Эркек үчүн сексуалдык ден-соолуктан жана эркектин ырааттуулугунан артык эмне бар? Статистика көрсөткөндөй, эркек калктын 50% дан ашыгы кандайдыр бир сексуалдык көйгөйлөргө туш болушат. Жана алардын саны күн санап өсүүдө.
Бүгүнкү күндө потенциянын деңгээлин кантип көтөрүү керек деген суроону улгайган эркектер гана эмес, жаштар дагы беришет.
Экологиялык татаал кырдаал, стресстин жогорку деңгээли, эс алууга мүмкүндүк бербеген көптөгөн көйгөйлөр, өнөкөт оорулар, идеалдуу жашоодон алыс - мунун бардыгы ар бир эркектин башынан өткөн нерсенин кичинекей бир бөлүгү жана анын таасири ден-соолук, анын ичинде эркек.
Кантип потенцияга байланыштуу көйгөйлөрдөн алыс болуп, же андан аз чыгым менен чыгууга болот?
Терминологияны аныктайлы
Сексуалдык потенция - бул эрекциянын тездиги, анын пайдалуулугу, жыныстык байланыштын узактыгы жана башка өзгөчөлүктөрү сыяктуу параметрлерде көрүнгөн эркек жыныстык катнаштын көрүнүшү, жыныстык катнашты жүзөгө ашыруу жөндөмү. Сексуалдык потенцияны жыныстык байланыштын саны жана каалоонун болушу менен теңдештирүүгө болбойт.
Дени сак эркек адам өлгөнгө чейин толук жыныстык катнашта болуу мүмкүнчүлүгүн сактап калат. Потенциал көйгөйлөрү курактан көз каранды деген ой көп учурда жаңылышат. Эркектерде байкалган жакшы потенциянын белгилери бар. Бул белгилерге төмөнкүлөр кирет:
- орточо салмагы жана бою;
- ар тараптуу өнүгүү;
- дененин толук чачы менен таза тери;
- кыймылдарды координациялоо кынтыксыз;
- стимулдарга реакция заматта болот;
- акыл-эс жөндөмдөрү жогорку деңгээлде;
- үн жетиштүү төмөн, бирок ачык;
- өзүнө ишенүү.
Ошондой эле, потенцияга терс таасирин тийгизүүчү факторлорду бөлүп көрсөтсөңүз болот:
- жашоо образы жана жаш өзгөчөлүгү;
- жаман адаттар - алкоголь, тамеки тартуу, тез тамактануу;
- нерв оорулары, депрессиялык жана маникалык абал, стресс;
- жүрөк жана кан тамыр системасынын оорулары;
- айрым дары-дармектерди колдонуу;
- гормоналдык оорулар;
- несеп-жыныс системасынын оорулары;
- шишик менен мээнин жабыркашы;
- өтө төмөн же жогорку температура;
- спорттук машыгуу жана спорттук иш-чаралар учурунда стероиддерди колдонуу;
- чөптөр жана ашыкча бүтүн;
- эпизоддук сексуалдык жашоо.
Потенцияны кантип нормалдаштыруу керектигин аныктоо үчүн, биринчи кезекте, кайсы факторлор негизги болгонун жана таасир эткенин аныктоо керек. Көпчүлүк учурда, жаштар психикалык көйгөйлөрдөн улам пайда болгон начар эрекциядан жапа чегишет - өзүнө жана алардын күчтүү жактарына, комплекстерине болгон ишенимдин жоктугу. Жетилген эркектерде (болжол менен сексен жашта), потенциянын бузулушу физиологиялык көйгөйлөрдөн улам келип чыгат.
Потенциалды жогорулатуу ыкмалары
Потенцияны жогорулатуунун үч жолу бар:
- физикалык көнүгүү;
- жакшы потенция үчүн туура тамактануу;
- дары-дармектерди колдонуу жана процедуралар.
Үчүн бөлүп көрсөтүү ыкмасы эң натыйжалуу болуп, сизге адис керек болот, ал эркек дененин индивидуалдык өзгөчөлүктөрүн жана нюанстарын баалап, аларды оорунун катаалдыгы менен корреляциялап, эң ылайыктуу техниканы сунуш кылат. Бирок, сиз азырынча адис менен жолугушууну каалабасаңыз, анда бардык ыкмаларды айкалыштырып колдонсоңуз болот.
Эректилиялык дисфункцияны оңдоонун медициналык жолдору
Атайын процедуралардын жана даярдыктардын жардамы менен потенцияны жогорулатууга болот. мындай иш-чаралардын натыйжалуулугу кыйла жогору, 95% дан жогору.
Алардын арасында төмөнкүлөр бар:
- PDE5 ингибиторлорун берүү,
- каверноздук денеге жана заара чыгаруучу каналга дары сайуу;
- табигый каражаттар, алар эркектердин потенциясын жогорулатат;
- психокоррекция;
- вакуумдуу массаж;
- физиотерапия;
- хирургиялык терапия.
Потенцияны жогорулатуу үчүн колдонулуучу ар кандай дары-дармектерди эки дарыгер - сиздин жеке жана дарыгериңиз жактыргандан кийин гана колдонсо болот. Ошондо гана аны үзгүлтүксүз кабыл ала баштасаңыз болот.
Негизги дары-дармектер
Заманбап медицинада колдонулган бир нече үй-бүлө дары-дармектер, алар жардам беришет натыйжалуу көйгөйдү азайтуу эрекции. Бул шаймандарга төмөнкүлөр кирет:
- курамында йохимбин бар препараттар;
- дарыларды чыңдоо;
- кантаридин кошулган азыктар.
Бул дары-дармектердин жалпы бир өзгөчөлүгү бар - алардын иш-аракетинин прототипине окшош жана алардын негизги максаты - кандын кавернозанын чектерин кеңейтип, эрекцияны күчөтүп, жумшак булчуңга кан куюу. Мындай каражаттардын башкы артыкчылыгы алардын принципсиз деп атоого болот, анткени алардан кабыл алуу окшош - кеп кан агымы күндөн-күнгө көбөйүп жаткандыгында.
Өзгөчө спорттук көнүгүүлөр
Эркектер курчап турган чөйрөнүн жана жашоо образынын таасири астында өзүнүн алсыздыгы жөнүндө бир комплексти сезишет. Жыныстык катнашта болгон, активдүү позицияга ээ, мобилдик жумуш менен алектенген жана спорттук иш-чараларды карманган күчтүү жыныстын өкүлдөрү үчүн. бул жерде сүрөттөлгөн.
Бардык адамдарга жеткиликтүү болгон жеңил физикалык активдүүлүктүн жардамы менен эрекцияны күчөтүп, деңгээлин көтөрсө болот. Жөө чуркоо же жылынуунун бир түрү, ошондой эле йога же жөнөкөй гимнастика жардам берет.
Эрте менен контрасттык душ жана жыныстык катнаш менен эректилдик функцияны жакшыртат. Бул өзүңүздү жакшы абалда кармоого мүмкүндүк берет, ошондой эле потенцияга оң таасирин тийгизет.
Ар кандай көнүгүүлөр
Булчуң ткандарын чыңдап, адамдын жыныстык катнашын жогорулатуучу жамбаш органдарына көнүгүү жасаңыз. Эркек күнүнө үч жолу заара ушатып жатканда тоңуп, андан кийин аны тез улантышы керек. Мындай тренинг жардам берет жакшы эректильной функциясы.
Кундалини Йога көнүгүүлөрү. Бул эркектик жана сексуалдык энергия комплекси, бул жыныстык каалоону көтөрөт, сексуалдык жашоонун сапатын жогорулатат жана булчуң тонун жакшыртат.
Дем алуу көнүгүүлөрү эрекцияны күчөтүүчү кан агымын көбөйтүүгө жардам берет.
Туура тамактануунун мааниси
Рационалдуу диета - бул туруктуу ден-соолуктун, анын ичинде сексуалдык ден-соолуктун негизги компоненттеринин бири. Эркектин денеси ден-соолукка пайдалуу зат алмашуу жана толук сексуалдык активдүүлүк үчүн керектүү өлчөмдө витаминдерди, ошондой эле микроэлементтерди, минералдарды жана башка көптөгөн нерселерди алышы керек.
Эркектин диетасында төмөнкүлөр болушу керек:
- сүт жана эт азыктары;
- углеводдордун чектүү бөлүгү (дан, жашылча);
- деңиз азыктары жана деңиз азыктары коктейлдери.
- Өсүмдүктөрдүн элементтери, жаңгактар, чөптөр, уруктар;
- жашылча-жемиштер.
Мунун баары витаминдердин шок дозаларын камтыйт, алар гормон деңгээлин жогорулатууга жардам берет.